一、整理筆記：

1. 上課五分鐘前，想一想，你對這課程有什麼期待?你的需求是什麼?
2. 習慣領域探討的是”人”，”人”是不是像產品一樣，有個使用手冊呢?我們今天要跟大家分享的就是人的使用手冊
3. 想一想，你們都是怎麼做決策的?是縝密的思考?還是習慣幫你做決定?
4. 人人有無限的潛能
5. 了解我們的腦細胞，了解電網，並進一步的控制它
6. 每天大笑三次、每次大笑五分鐘。大笑時無法想生氣的事。開會前先大笑一分鐘，與會者的參與態度會因為笑的電網連結到喜悅和快樂的電網，讓會議進行的更有效率
7. 每個人都有1000億個腦細胞，所以每個人都有無限潛能，但為什麼每個人最後的成就卻千差萬別? 因為每個人的習慣領域不同
8. 英國大文豪莎士比亞說: 習慣不是你最好的僕人、就是你最壞的主人
9. 只要你想解決問題，大腦一定會幫助你找到方法，解決方案永遠比問題多得多
10. 訂定一個目標！
11. 最有效的學習方式是：課前預習、課中學習、課後複習

二、學員的分享：

1. 做有興趣的事，你才會有毅力並堅持去完成它
2. 目標一定要自己訂，要訂自己想做的，不能是父母訂、上司訂，因為執行起來的效果差很多
3. 設定的目標若是利他的事，會比較有動力

三、其他：

學員訂了哪些目標：

1. 設定爬百岳、跑百碼
2. 每天都很快樂幸福的工作
3. 減重20公斤
4. 每周的其中三天，六點起床運動一到兩小時

五、作業項目：

1. 思考自己的個人目標

2. 每天都要大笑

六、課堂照片：

七、助教心得：

      很高興有機會跟許多業界的學長姊一起上課。這次上課，收穫最大的就是聽到老師講到：如果今天你面前有兩條路，你會選擇A路線?B路線?還是在原地思考?不管選哪個，在原地思考是最糟的決定，因為不管你思考多久，沒有嘗試過，你永遠不知道是A路線適合你還是B路線適合你。

      對於現在正在尋找目標、方向的我來說，這一觀念深深震撼了我，因為我正是那個停在原地思考，躊躇不前的人！既然有了警覺，那就要改變。透過一些之前上習慣領域學到的方法，我相信只要我肯改變，我一定能找到我想做什麼，最後也能成功地達成目標。

      最後我想給一點建議，每個學員可以在上完課後，寫一點對於這堂課的心得。心得就像日記，可以記錄自己在這堂課學到了什麼、幫助複習，是一個很好的複習方式。

助教：楊東霖/交通大學電機工程學系二年級生